Интернет-магазин
Войти в интернет-магазин
Напомнить пароль
/seo/catalog/psykholohiya/koly-ya-nareshti-vysplyusya-yak-zasynaty-i-prokydatysya-iz-zadovolennyam/
Восстановить пароль по телефону
або
Войти
Зарегистрироваться
или
Войти
Есть в наличии

Отправка в течение 2-3 дней

212 грн

до конца акции:

00

01

01

01

Купить

Когда я наконец-то высплюсь? Как засыпать и просыпаться с удовольствием (на украинском)

Код товара: ІМ-00112060

Издательство: Віхола
Год издательства: 2021
Язык: Українська
Обложка: М'яка з клапанами
Количество страниц: 208
Вес: 0.211
ISBN: 9786177960149
Формат: 130x200x16мм
Серия книг: Наукпоп
Тип: Бумажная книга
Читать все характеристики

Аннотация "Когда я наконец-то высплюсь? Как засыпать и просыпаться с удовольствием (на украинском)"

Когда я наконец-то высплюсь? Этот вопрос мы ставим себе годами, убеждая самих себя в том, что вот уже скоро (после школы/экзаменов/работы/на старости) наладим этот процесс. Убеждаем себя так, будто в этом есть что-то сложное, а у нас неограниченный запас времени. Плохие и хорошие новости вместе: времени у нас мало, но, к счастью, в наших биологических ритмах нет никакой магии. Сон и биологические часы, за которыми мы живем, — какие бы сложные в работе механизмы, но все же их можно настроить. Достаточно понять, как все это работает. Именно эти процессы в книге «Когда я наконец-то высплюсь? Как засыпать и просыпаться с удовольствием» объясняют биологи Ольга Маслова и Ника Бельская. Авторы описывают, как работают биологические часы и циркадные ритмы, что такое хронотипы, как наладить режим сна у взрослых и детей и стоит ли спать днем.

Читать всё

О книге "Когда я наконец-то высплюсь? Как засыпать и просыпаться с удовольствием (на украинском)"

 


Получайте книги и книжные анонсы на почту
Знижки до -40%