Аннотация "Умный кишечник. Как изменить свое тело изнутри (на украинском)", Майкл Мозлі
Автор этой книги утверждает, что кишечник — наш «второй мозг»: он содержит более ста миллионов нейронов — примерно столько же, сколько мозг кошки. Кишечник не умеет решать геометрические задачи и не занимается налогами, зато регулирует пищеварение и нормализует самочувствие человека. В форме путешествия по пищеварительной системе доктор Майкл Мозли расскажет о том, что делают органы пищеварения и что происходит, когда с ними что-то не так. А еще предложит научно проверенные методы, которые помогут контролировать пищевые предпочтения и похудеть. Расскажет, как лелеять «хороших» бактерий, отвечающих за нормальное функционирование кишечника, и как бороться с «поганцами», вызывающими ожирение и другие заболевания. В конце книги вы найдете рецепты от диетологии Тани Боровски и врачи общей практики Клер Бейли — весь арсенал средств, чтобы нормализовать работу кишечника и улучшить общее физическое состояние.
Читать всё
Вкрай корисна і цікава книга! Книга корисна навіть для абсолютно здорових людей, а тим більше для тих хто має будь-яку хворобу. В книзі йдеться про те як кишківник впливає на все.
Дуже цікаво для розуміння як їжа впливає на нас, і що ми не одні живемо в нашому тілі. Близько 90% клітини нашого тіла це мікроби, які живуть в синергії з нами. Якщо ми попіклуємося про мікробів в нашому кишківнику, вони попіклуються, щоб на жилося спокійно. Одним словом дуже цікава і практична книга (містить навіть рецепти)