Робочий зошит із формування навичок ДПТ біполярного розладу
| Автор | Шері ван Дейк |
|---|---|
| Видавництво | Видавництво Ростислава Бурлаки |
| Перекладач | Вікторія Москаленко |
| Рік видання | 2024 |
| Мова | Українська |
| Кількість сторінок | 400 |
| Обкладинка | М'яка |
| Вага | 0.455 |
| ISBN | 9786178419004 |
| Формат | 145x210x23мм |
| Тип | Паперова книга |
| Наявність ілюстрацій | Ні |
| Перекладна | Так |
Анотація "Робочий зошит із формування навичок ДПТ біполярного розладу", Шері ван Дейк
Шері ван Дейк – авторка, яка знає, що таке баланс між хаосом емоцій і спокоєм розуму. Її «Робочий зошит із формування навичок ДПТ біполярного розладу» – це не просто набір рекомендацій, а справжній путівник для тих, хто прагне зрозуміти себе і взяти емоції під контроль.
Чи можна приручити шторм усередині себе? Чи можливо навчитися не лише розпізнавати емоційні бурі, а й керувати ними? Цей посібник дає чіткі кроки та вправи для опанування методів діалектичної поведінкової терапії (ДПТ), що допоможуть впоратися з напливами емоцій, стабілізувати настрій та зміцнити міжособистісні зв’язки. Авторка ділиться чотирма ключовими навичками: уважність, стійкість до стресу, регуляція емоцій та ефективне спілкування.
Це видання не нав’язує рішень, а пропонує інструменти. Воно не обіцяє миттєвого полегшення, але допомагає будувати міцний фундамент для контролю над власними реакціями. У світі, де часто важко знайти підтримку, книга стає своєрідним компасом, що вказує шлях до стабільності та внутрішнього спокою.
Купити цю книгу ви можете прямо зараз, замовивши на нашому сайті або завітавши до офлайн-магазинів мережі Книгарня «Є». Також радимо звернути увагу на інше видання авторки – «Про ДПТ — просто. Покроковий посібник із діалектичної поведінкової терапії».