Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики

Праця "Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики" - це книга, яка звертає увагу на складні процеси у мозку, що призводять до нав'язливих думок та дій, і пропонує читачам ефективні стратегії боротьби із синдромом ОКР. Автори книги, клінічні психологи Кетрін Піттмен і Вільям Янгс, відділяють міфи від реальності, допомагаючи розібратися у складних психічних процесах, що лежать в основі цього розладу.

Книга починається з важливого відзначення - мозок, хоча й здатний на величезні досягнення, також може створювати перешкоди у формі нав'язливих переконань і тривоги. Автори демонструють, як мозок може "застрягати" у циклі негативних думок та дій і як це впливає на наше психічне здоров'я.

Однією з ключових тез книги є те, що для подолання ОКР важливо вирішувати кореневі проблеми, а не просто прибирати наслідки. Автори пропонують конкретні стратегії та практичні поради для зниження інтенсивності нав'язливих думок та дій, а також пояснюють, як розпізнати болісне відчуття тривоги та страху, яке змушує постійно та самозациклено повторювати певні дії.

Рекомендуємо придбати книгу саме у мережі магазинів "Книгарня Є". Видання знаходиться у розділі психології, так само як "50 видатних книг. Психологія. Ваш путівник найважливішими роботами про мозок, особистість і природу" Тома Батлера-Боудона.