Анотація "Як допомогти собі у кризових ситуаціях. Порадник для кожного", Малґожата Тарашкевич
Кризові ситуації, які трапляються у житті кожної людини можна використати як нагоду для зміцнення нашої психічної стійкости. Книжка містить цілий спектр випробуваних й ефективних моделей поведінки, які допоможуть не розгубитися тоді, коли досягне нас криза. Авторка вже тривалий час вивчає тему психічного здоров’я, тож цей практичний порадник кваліфіковано підказує, як зберегти добру психічну форму під час випробувань, зокрема у період пандемії, а також повірити в себе й у власні можливості.
Читати все
Про книжку "Як допомогти собі у кризових ситуаціях. Порадник для кожного"
Книга «Як допомогти собі у кризових ситуаціях. Порадник для кожного» Маложати Тарашкевич - це цінний ресурс для тих, хто шукає засоби збереження свого психічного здоров'я у випадку кризових ситуацій. Авторка пропонує читачові випробування та дієві підходи до управління стресом, тривогою та депресією, які можна використовувати у повсюдному житті.
Одним із найбільших достоїнств книги є її практичний підхід. Авторка не просто описує теорію, але й роз'яснює, як їх застосування в практиці, щоб покращити своє самопочуття та психічне здоров'я. Кожен розділ містить корисні поради та вправи, які після читачів керують своїми емоціями та розуміють свою реакцію на стресову ситуацію.
Ще один важливий аспект книги виявляється у тому, що вона охоплює різні види кризових ситуацій. Незалежно від того, чи маєте ви проблеми на роботі, зі здоров’ям, в особистих стосунках чи відчуваєте депресію через пандемію, авторка пропонує індивідуальний підхід до кожної ситуації. Безумовно, це видання має неабияку актуальність для наших вітчизняних читачів. Адже проблеми, спричинені війною, масовими переселеннями, втратами близьких, роботи, майна в процесі воєнних дій торкнулися, напевно, кожного. Ми все буває перемо в перманентному стресі, який загрожує в подальшому розцвісті рясною та всеохоплюючою депресією, що може мати фатальні наслідки. Тому варто перестрахуватися вже зараз. Це видання ви можете придбати в мережі магазинів «Книгарня «Є»». Ми радимо вам замовити його на нашому сайті – так буде швидше і зручніше. Проте ви можете використовувати старий добрий варіант походу в магазин та, відповідно, придбати цю книгу там. Вона розташована в рубриці «Психологія». Читачів також може зацікавити видання «Емоційний інтелект» Деніела Ґоулмана.
