Інтернет-магазин
Увійти в інтернет-магазин
Нагадати пароль
/catalog/psykholohiya/svoboda-vid-tryvohy-vporajsya-z-tryvohoyu-persh-nizh-vona-rozpravytsya-z-toboyu/
Відновити пароль по телефону
або
Увійти
Зареєструватись
або
Увійти
img
Є в наявності
973 грн
747 грн

до кінця акції:

00

01

01

01

Купити

Свобода від тривоги. Впорайся з тривогою перш ніж вона розправиться з тобою

Код товару : ІЛ-00035233

Автор : Роберт Ліхі
Видавництво : Сварог
Рік видання : 2024
Перекладна : Так
Мова : Українська
Обкладинка : М'яка
Кількість сторінок : 468
ISBN : 9786110131445
Формат : 145x205мм
Тип: Паперова книга
Читати усі характеристики

Анотація  "Свобода від тривоги. Впорайся з тривогою перш ніж вона розправиться з тобою", Роберт Ліхі

Перед будь-якою відповідальною подією ви починаєте трястися від жаху?
Не можете впевнено розмовляти з начальником?
Боїтеся, що з вашими дітьми трапиться щось погане?
З цієї книги ви дізнаєтеся, як обдурити свій страх і навчитися справлятися з ним або зі стресом. Тут ви знайдете простий покроковий посібник, щоб подолати будь-які різновиди занепокоєння. Тепер ви назавжди позбудетеся тривоги та почнете жити повним життям.

Читати все

Про книжку "Свобода від тривоги. Впорайся з тривогою перш ніж вона розправиться з тобою"

Книга «Свобода від тривоги. Впорайся з тривогою перш ніж вона розправиться з тобою» - це психологічний посібник Роберта Ліхі видавництва Сварог, який пропонує читачеві засоби та стратегії для подолання тривоги та стресу у повсякденному житті. Особливо актуально зараз!

У цій книзі автор ділиться своїм досвідом і експертними знаннями про те, як ефективно керувати власними емоціями та впоратися з тривогою. Він розглядає різні аспекти тривоги, від визначення її причин до конкретних методів її подолання. Посібник складається із 10 розділів, що логічно проводять читача від перших ноток занепокоєння до конкретних дій і висновків.

Роберт Ліхі  описує широкий спектр технік та практичних порад, серед яких можна знайти медитацію, дихальні вправи, методи когнітивно-поведінкової терапії та багато іншого. Крім того, він дає поради з використання позитивних мантр та афірмацій для зміцнення психологічного стану.

Книга «Свобода від тривоги» має за мету допомогти читачам зберегти психічне здоров'я, знизити рівень стресу та тривоги, а також підвищити загальний рівень їхнього щастя та благополуччя. Вона адресована всім, хто стикається з таким станом у будь-яких аспектах свого життя і шукає ефективних способів його подолання.

Ще однією працею автора, котру ви можете знайти нас є «Переможи депресію, перш ніж вона переможе тебе». Обирайте онлайн чи на полицях магазинів Книгарні «Є»!


Отримуйте знижки та книжкові анонси на пошту