Інтернет-магазин
Увійти в інтернет-магазин
Нагадати пароль
/catalog/psykholohiya/pereprohramujte-svij-mozok-z-okr-potuzhni-navychky-ta-efektyvni-metodyky/
Відновити пароль по телефону
або
Увійти
Зареєструватись
або
Увійти
img
Є в наявності
610 грн
468 грн

до кінця акції:

00

01

01

01

Купити

Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики

Код товару : ІЛ-00034566

Видавництво : Сварог
Рік видання : 2024
Перекладна : Так
Мова : Українська
Обкладинка : М'яка
Кількість сторінок : 292
ISBN : 9786110131148
Формат : 145x205мм
Тип: Паперова книга
Читати усі характеристики

Анотація  "Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики"

Ми звикли високо цінувати людський мозок, адже він здатний ставити масштабні завдання — від будівництва пірамід до висадки на Місяць — та успішно вирішувати їх. Однак цей же мозок розставляє пастки, створюючи переконання, які мучать нас. Він породжує сумніви, що спричиняють невпинне занепокоєння. І перемикає увагу на думки, про які неможливо перестати думати, — і нам починає здаватися: треба робити щось знову і знову, щоб відчути полегшення. Мозок може завадити прийняти найпростіше рішення, нескінченно пропонуючи різні сценарії, тож здається, ніби правильний вибір зробити неможливо. Так виникає обсесивно-компульсивний розлад (ОКР).
У цій книжці клінічні психологи Кетрін Піттмен і Вільям Янгс поділяться своїми знаннями про процеси, що спричиняють нав’язливі думки та дії, і покажуть, як знизити їхню інтенсивність. Пояснять виникнення болісного відчуття тривоги і страху, що змушує постійно виконувати певні дії, щоб відчути якесь полегшення.

Читати все

Про книжку "Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики"

Праця "Перепрограмуйте свій мозок з ОКР: потужні навички та ефективні методики" - це книга, яка звертає увагу на складні процеси у мозку, що призводять до нав'язливих думок та дій, і пропонує читачам ефективні стратегії боротьби із синдромом ОКР. Автори книги, клінічні психологи Кетрін Піттмен і Вільям Янгс, відділяють міфи від реальності, допомагаючи розібратися у складних психічних процесах, що лежать в основі цього розладу.

Книга починається з важливого відзначення - мозок, хоча й здатний на величезні досягнення, також може створювати перешкоди у формі нав'язливих переконань і тривоги. Автори демонструють, як мозок може "застрягати" у циклі негативних думок та дій і як це впливає на наше психічне здоров'я.

Однією з ключових тез книги є те, що для подолання ОКР важливо вирішувати кореневі проблеми, а не просто прибирати наслідки. Автори пропонують конкретні стратегії та практичні поради для зниження інтенсивності нав'язливих думок та дій, а також пояснюють, як розпізнати болісне відчуття тривоги та страху, яке змушує постійно та самозациклено повторювати певні дії.

Рекомендуємо придбати книгу саме у мережі магазинів "Книгарня Є". Видання знаходиться у розділі психології, так само як "50 видатних книг. Психологія. Ваш путівник найважливішими роботами про мозок, особистість і природу" Тома Батлера-Боудона.


Отримуйте знижки та книжкові анонси на пошту