Анотація "Одна звичка на тиждень: зміни себе за рік", Бретт Блюменталь
Ця книжка не теоретичне дослідження саморозвитку, а практичний посібник для кожного, хто хоче стати кращою версією самого себе. Авторка пропонує комплексний план поліпшення фізичного і психічного здоров’я, даючи цінні поради на щодень.
52-тижнева програма простих дій від Бретт Блюменталь покликана допомогти вам стати здоровішими і щасливішими. Один крок щотижня — і вже за рік, виробивши нові корисні звички, ви почуватиметеся оновленими, матимете чудову пам’ять і будете набагато продуктивнішими у своїй справі. Лише рік до вашого кращого «Я»!
У книжці «Одна звичка на тиждень: зміни себе за рік» Бретт Блюменталь пропонує низку невеличких щотижневих порад, які допоможуть вам лише за рік поліпшити своє психічне здоров’я. Запропоновані зміни стосуються підвалин душевного благополуччя.
Серед них:
— управління стресом,
— концентрація і продуктивність,
— пам’ять і запобігання старінню,
— щастя й самореалізація.
Цікаво і доступно, деякі речі в житті потребують змін, навіть найпростіші ніколи не можуть бути без уваги, бо мають значне місце. А те що має бути правильна музика це 100%