Анотація "Атомні звички (м'яка обкладинка)", Джеймс Клір
Незначні зміни, значні результати! Дізнайтеся секрет тривалих результатів!
Нашпигована заснованими на фактах стратегіями із самовдосконалення, книга "Атомні звички" навчить, як набути манер і навиків, що працюватимуть на вас, а не проти вас.
У книзі Джеймс Клір ділиться надзвичайно цікавою і по-справжньому продуктивною методикою напрацювання корисних звичок. В її основі лежить поняття чотириступеневої моделі звичок (подразник, прагнення, відгук, винагорода), а також чотири породжені цією моделлю закони зміни поведінки. Викладений матеріал підтверджується результатами наукових досліджень, проте книгу слід трактувати не як наукову розвідку, а як посібник з експлуатації, що містить мудрі практичні поради та пояснення механізмів створення і змінювання власних звичок. Єдиного правильного способу набуття корисних звичок, звісно, не існує, але автор пропонує найкращий із відомих підхід, який спрацює незалежно від того, з чого саме ви починаєте і що саме намагаєтеся змінити.
"Атомні звички" Джеймса Кліра - це книга, яка задовольнить потреби людей, що прагнуть удосконалити свою продуктивність під час роботи або навчання. Вона вчить, що звички - це не щось гучне та шокуюче, а складаються з найменших дій, які виконуються регулярно. Автор вдало пояснює, як внести маленькі зміни в повсякденне життя і скерувати їх на досягнення великих цілей.
Читати всеКнига містить чудові приклади, які допомагають відчути суть концепцій. Головне - вона роз'яснює, що прокрастинацію можна перемогти, не борючись з нею, а переформатовуючи звички. "Атомні звички" навчає, як зробити це шляхом незначних практичних кроків, не забуваючи про важливість постійної практики.
Книга більше підійде для новачків, досвідчені люди в цьому питанні добре розуміються з цим