Анотація "EQ-планер", Алена Сысоева
Планер построен таким образом, что каждый его разворот разделен на 6 дней. Это, как правило, рабочие дни, и если Вы не работаете в субботу, всё равно в этот день у Вас наверняка есть домашние дела, которые желательно спланировать, чтобы провести его с пользой. А вот на 7-й день мы оставили места в 3 раза больше, чем на рабочие. Мы хотим, чтобы в течение всей недели Вы набрасывали себе план отдыха. Какую книгу хочется прочесть, какой фильм посмотреть, куда поехать, с кем повидаться. Всё то, что наполнит Вас энергией, которой хватит на всю рабочую неделю.
Мы предлагаем Вам быть не трудоголиком, а трудолюбом — и это тоже о EQ, об осознанности. С любовью трудиться можно тогда, когда у Вас есть энергия, которую мы черпаем из качественного отдыха. Это первый шаг счастливой жизни: находить для себя источники энергии осознанно. Шаг №2 — проанализировать свои базовые эмоции за неделю, которые мы предлагаем вписывать в конце каждого дня (весь список эмоций на форзаце-вкладыше).
