Анотація "Ясний розум. Як омолодити мозок за 12 тижнів", Санджай Ґупта
Зберегти жвавий розум та активність мислення у 70, 80 і навіть 90+ років? Це можливо завдяки простим практичним порадам від доктора Санджея Ґупти. Автор розвінчує міфи про старіння мозку, розповідає про спеціальну «мозкову дієту», яка зупинить вікові зміни пам’яті, та пропонує ефективний 12-тижневий курс поліпшення когнітивних здібностей у будь-якому віці.
Доктор досліджує:
- чи фізичні вправи (і які саме) корисні для мозкової активності;
- які відеоігри застрахують від хвороби Альцгеймера;
- навіщо мозку потрібні нові знайомства та спілкування з людьми;
- чого ми можемо навчитися від «суперрозумних» людей, яким за вісімдесят і дев’яносто;
- і чи справді є користь від уживання ліків, добавок і вітамінів «для мозку».
Я б сказала, що книзі бракувало наукового редактора, бо у тексті неодноразово зустрічаються протиріччя, причому автор досить часто суперечить сам собі навіть у двох послідовних розділах. Як на мене, у книзі "від одного зі знакових нейрохірургів сучасності" це неприпустимо. Ну і якщо ви сподіваєтеся знайти тут якісь чарівні формули збереження ясного розуму, то скажу одразу, що нічого нового ви не дізнаєтеся, окрім стандартних формул здорового способу життя.