Анотація "Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь", Метью Вокер
Сон — одна з останніх великих таємниць біології людини. Чимало вчених безуспішно намагалися розшифрувати незбагненний код сну, аж доки не розвинулися наукові методи дослідження мозку. Метью Вокер, американський професор нейронауки та психології, значну частину свого життя досліджує вплив сну на здоров'я людини. Учений з’ясував: сон — унікальний спосіб оздоровити мозок і тіло, ба більше — найдієвіший метод відтермінувати старіння.
То яким є природний сон? Чому ми бачимо сновидіння і чи можемо ними керувати? Хто спить лише половиною мозку? Як змінюється сон упродовж людського життя? І як врешті подолати безсоння? На ці та безліч інших запитань Метью Вокер дає нам вичерпні, науково обґрунтовані відповіді.
Книжка призначена всім, хто цікавляться питаннями біології людини та хотіли б у природний спосіб підвищити якість свого життя.
Читати все
Про книжку "Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь"
Ця книга змінить ваше уявлення про сон і допоможе зрозуміти, як правильно використовувати його силу для досягнення своїх життєвих цілей.
«Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь» - це революційна книга, здатна поглибити та перегорнути на 180 градусів наше розуміння та уявлення про сон, досліджуючи його справжню значущість для нашого життя, здоров'я та добробуту. Експерт зі сну Метью Вокер розкриває наукові факти та дослідження, які демонструють, чому сон - це не просто час відпочинку, а життєво необхідний процес, що впливає на кожен аспект нашого існування.
Відповідаючи на запитання, чому ми спимо, Вокер заглиблюється в нейрофізіологію та психологію, пояснюючи, як сон впливає на нашу здатність вчитися, приймати рішення, творчо мислити та підтримувати фізичне й психічне здоров'я. Книга також розкриває таємниці сновидінь, їхню роль у формуванні нашої свідомості, розумінні емоцій і навіть розв’язанні проблем.
Вокер пропонує практичні поради, які допоможуть вам оптимізувати свій сон, покращити якість життя та максимально використовувати всі переваги, які надає цей таємничий процес.
Дізнайтеся, чому сон - це не лише відпочинок, а й ключ до довголіття, щастя та успішного життя.
Книга вийшла в межах серії «Бізнес і саморозвиток», купити її ви можете як онлайн, так і завітавши до наших офлайн-книгарень по всій Україні, її ви знайдете на поличках розділу «Науково-популярна література» поряд з мотиватором «Закони переможців. Як здійснити cвої мрії».
Дуже корисна книжка. Після того як її прочитала, змогла організувати правильно свій сон і сон своїх дітей
Дуже цікава і пізнавальна книжка. Можливо для профільних спеціалістів нічого нового, але для пересічної людини однозначно рекомендую.