Інтернет-магазин
Увійти в інтернет-магазин
Нагадати пароль
/catalog/naukovo-populyarna-literatura/chomu-my-spymo-korystayemo-z-usikh-mozhlyvostej-snu-ta-snovydin/?gad_source=1&gclid=CjwKCAjwjsi4BhB5EiwAFAL0YNXwhHMGYQzyHJnqogc1emjIAgs6XOtS328XVu7aV2SGobLInxKWBRoCTMkQAvD_BwE&forgot_password=yes
Відновити пароль по телефону
або
Увійти
Зареєструватись
або
Увійти
img
Є в наявності
622 грн
500 грн

до кінця акції:

00

01

01

01

Купити

Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь

Паперова книга
500 грн
Електронна книга
300 грн

Код товару : ІМ-00012566

5
Відгуки 2
Подарункова : Так
Автор : Метью Вокер
Рік видання : 2022
Перекладна : Так
Мова : Українська
Обкладинка : Тверда
Кількість сторінок : 472
Вага : 0.563
ISBN : 9786176797845
Перекладач : Ксенислава Крапка
Формат : 150x205x35мм
Тип: Паперова книга
Читати усі характеристики

Анотація  "Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь", Метью Вокер

Сон — одна з останніх великих таємниць біології людини. Чимало вчених безуспішно намагалися розшифрувати незбагненний код сну, аж доки не розвинулися наукові методи дослідження мозку. Метью Вокер, американський професор нейронауки та психології, значну частину свого життя досліджує вплив сну на здоров'я людини. Учений з’ясував: сон — унікальний спосіб оздоровити мозок і тіло, ба більше — найдієвіший метод відтермінувати старіння.

То яким є природний сон? Чому ми бачимо сновидіння і чи можемо ними керувати? Хто спить лише половиною мозку? Як змінюється сон упродовж людського життя? І як врешті подолати безсоння? На ці та безліч інших запитань Метью Вокер дає нам вичерпні, науково обґрунтовані відповіді.

Книжка призначена всім, хто цікавляться питаннями біології людини та хотіли б у природний спосіб підвищити якість свого життя.

Читати все

Про книжку "Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь"

Ця книга змінить ваше уявлення про сон і допоможе зрозуміти, як правильно використовувати його силу для досягнення своїх життєвих цілей. 

«Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь» - це революційна книга, здатна поглибити та перегорнути на 180 градусів наше розуміння та уявлення про сон, досліджуючи його справжню значущість для нашого життя, здоров'я та добробуту. Експерт зі сну Метью Вокер розкриває наукові факти та дослідження, які демонструють, чому сон - це не просто час відпочинку, а життєво необхідний процес, що впливає на кожен аспект нашого існування.

Відповідаючи на запитання, чому ми спимо, Вокер заглиблюється в нейрофізіологію та психологію, пояснюючи, як сон впливає на нашу здатність вчитися, приймати рішення, творчо мислити та підтримувати фізичне й психічне здоров'я. Книга також розкриває таємниці сновидінь, їхню роль у формуванні нашої свідомості, розумінні емоцій і навіть розв’язанні проблем.

Вокер пропонує практичні поради, які допоможуть вам оптимізувати свій сон, покращити якість життя та максимально використовувати всі переваги, які надає цей таємничий процес. 

Дізнайтеся, чому сон - це не лише відпочинок, а й ключ до довголіття, щастя та успішного життя.

Книга вийшла в межах серії «Бізнес і саморозвиток», купити її ви можете як онлайн, так і завітавши до наших офлайн-книгарень по всій Україні, її ви знайдете на поличках розділу «Науково-популярна література» поряд з мотиватором «Закони переможців. Як здійснити cвої мрії».

Коментарі
Олена Токарчук
01.09.2023

Дуже корисна книжка. Після того як її прочитала, змогла організувати правильно свій сон і сон своїх дітей

Неля Клімко
24.05.2023

Дуже цікава і пізнавальна книжка. Можливо для профільних спеціалістів нічого нового, але для пересічної людини однозначно рекомендую.

Відгуки

Маніфест осмисленого підходу до нашого повсякденного життя.


Сон - один з незвіданих процесів у людському організмі, який супроводжує нас щодня.

У своїй захоплюючій книзі «Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь» Метью Уокер розгортає перед читачами панораму наукових відкриттів й таємниці процесу, на якого ми покладаємо багато сподівань і якого всі так прагнемо.

Однією з переваг книги є її здатність поєднувати складні наукові концепції з практичними порадами, автор не лише пояснює, чому ми потребуємо сну, але й пропонує читачам корисні рекомендації для його покращення. Він розглядає фактори, такі як стрес, цифрові технології та сучасний спосіб життя, що негативно впливають на сон та надає стратегічні рекомендації для його оптимізації.

Книга стане неоціненним ресурсом як для читачів, які шукають комплексне розуміння сну з професійної точки зору. Уокер вміло поєднує науковий підхід з практичними порадами, що робить його роботу корисною для всіх, хто хоче покращити своє самопочуття та якість життя.



Нещодавно людство не мало повного розуміння механізмів сну, особливості його впливу на тіло людини.

Американський професор нейронауки Метью Вокер присвятив декілька років дослідженню сну, тож на сторінках книги «Чому ми спимо. Користаємо з усіх можливостей сну та сновидінь» нам відкриваються відповіді на питання виникнення проблем зі сном, доцільності 8-ми годинного сну про який чув кожен та різновиди цього стану.

Цікаві подані результати впливу (переважно негативного) короткого сну на людей віком до 40 та вище, мені це актуально. На мій погляд, важлива та цікава думка, що кожен повинен мати гарний нічний сон без відчуття провини за лінощі та "втрату часу".

Стиль автора та дизайн оформлення від Видавництва Старого Лева мені імпонує, радитиму книгу прихильникам науково-популярної літератури, та всім хто хоче покращити знання та якість сну, зрозуміти закони мозкової діяльності.


Отримуйте знижки та книжкові анонси на пошту